Trötthetssignaler

Trötthetssignaler är tecken på att du är trött eller riskerar att somna. Du bör vara uppmärksam på dessa vid bilkörning.

Följande är vanliga trötthetssignaler:

• Gäspningar, muntorrhet och att känna sig frusen
• Synvillor och dubbelseende
• Att ögonlocken känns tunga eller att huvudet tippar framåt
• Ojämn farthållning
• Svårigheter att tänka
• Mikrosömn.

Om du känner av någon av trötthetssignalerna ovan så är det viktigt att åtgärda dem. Lättare trötthet kan åtgärdas av exempelvis frisk luft, kaffe eller att sträcka på benen. Om du är särskilt trött så kan du dock behöva stanna och ta en tupplur innan du fortsätter köra.

När du blir trött händer följande i kroppen:

• Din reaktionsförmåga och dina reflexer försämras
• Din förmåga att tänka, bedöma och ta beslut försämras
• Din koncentrationsförmåga och ditt omdöme förämras
• Din koordination försämras.